Välkommen till yogakick

Anmäl dig nu till höstens yogaklasser på Kornetten i Borgeby:

Köp ett terminskort för att få bästa pris, rabatter, gratis medlemskväll och andra fördelar som trogen kund. Se aktuella priser under fliken Yoga.

Torsdag 18.30 – 19.45 Yoga flow/power, en klass med styrka och ett snabbare tempo. Du utmanas i olika positioner och bygger styrka, balans och smidighet.

Söndag 17.45 – 19.00 Yang/yinyoga med inslag av lymfyoga –  en klass som börjar fysiskt för att avslutas i stilla yinpositioner. 

Sagt av deltagare:

Jag har haft förmånen att delta i Evas yogaklasser och kan varmt rekommendera henne som yogalärare. Hon är lugn och trygg . Hennes instruktioner är tydliga och pedagogiska, och hon är lyhörd för deltagarnas olika behov och nivåer.

Eva skapar en välkomnande atmosfär där alla känner sig sedda. Det märks att hon har en djup kunskap om yoga, både fysiskt och mentalt, och hon delar den på ett ödmjukt och inspirerande sätt. Jag ser alltid fram emot hennes pass.

Tack Eva, för din guidning och närvaro! //Dasha

”Jag kan varmt rekommendera Evas väl förberedda yogapass. Hon har en förmåga att ta fram utmanande och samtidigt roliga övningar för både kropp och huvud.  Eva är tydlig  i sina instruktioner och hennes erfarenhet gör att hon lätt kan anpassa klassen efter deltagarna. Du lämnar yogastudion fysiskt och mentalt starkare- fylld av energi. Har du inte provat så gör det!” //Anna Jerre

6 Nycklar för en hormonell balans

Missa inte min och Ingelas https://iaz.nu kurs om hormonell balans.

Under 6 tisdagar får du i en liten grupp kunskap om vad du kan göra själv i klimakteriet för att må bättre. Men kursen är även för dig som är 35+, med kunskap kan du vara förberedd och använda verktygen direkt. Är du förbi klimakteriet kan dina hormoner fortfarande göra att du hamnar ur balans och då kan de konkreta tipsen i kursen vara användbara för dig.

Varje tillfälle innehåller en timmes yoga, fika, föreläsning om kvällens ämne samt diskussioner. Ämnena vi tar upp är klimakteriet, lymfsystemet, stress och återhämtning, kost, styrketräning, relationer och självkärlek.

Datum:

Tisdag 16/9- Hormoner och stress. Hormonyogaklass för återhämtning.

Tisdag 23/9- Klimakteriet – vad händer i kroppen och hur påverkas du? Yogaklass – Global yoga basklass.

Tisdag 30/9- Lymfsystemet och dess påverkan på hormonerna. Lymfyogaklass för en daglig ritual.

Måndag 6/10- Styrketräning för att må bättre. Pt:n Anna Bjärnroos föreläser om vikten av styrketräning i klimakteriet och instruerar oss praktiskt i 1 timmes styrketräning. Obs! Plats Bjärreds Montessori skola.

Tisdag 14/10-Kostföreläsning, antiinflammatorisk kost för att hitta en balans. Yogaklass för en lugn mage.

Tisdag 21/10- Relationer och självkärlek. Lugn yogaklass med fokus på att vara snäll mot dig själv.

Plats: Iaz i V.Karaby

Kostnad: 1950:- för 6ggr (fika och material ingår) Friskvårdsbidrag kan användas.

Anmälan till: info@yogakick.se

Lyxlördag 

Lördagen den 20/9 kl.9.30 – 12.30 är lyxlördagen tillbaka.

Skäm bort dig själv med en halv dag med fokus på ditt lymfsystem.

Vi är hos @iaz_zonterapi_i_skane där bara själva gården andas avkoppling.

Här börjar vi med en guidad lymfmassage och lymfyoga med mig. Nyhet är att vi integrerar Curams statiska koppor i yogan för att ytterligare få flöde i lymfsystemet och en ökad blodcirkulation samt optimera vår återhämtning.

Därefter dukar vi fram en lyxig frukost och sedan avslutar vi med att lyssna på Ingela som föreläser om lymfsystemet.

En intressant dag där du får konkreta tips och övningar för lymfsystemet. Du får också veta vad lymfsystemet har för funktion i din kropp och hur du med medvetna val kan stötta det.

Alla deltagare får en goodiebag med sig hem.

Anmäl till info@yogakick.se senast den 16/9.